Omega 3 Kapseln Test + Produktvergleich

Grundsätzlich sind mehrere Arten von Omega-3 Präparaten auf dem Markt: Es gibt Omega-3 Präparate, die auf rein pflanzlicher Basis aus Mikroalgen hergestellt wurden. Produkte mit und aus Mikroalgen gewinnen in Zeiten von bewussterer Ernährung immer mehr an Beliebtheit. Es sind jedoch auch Produkte zu haben, die aus fettreichem Seefisch hergestellt werden . Egal ob tierisch oder pflanzlich, beide haben ihre Berechtigung und sind zum Einnehmen geeignet. Im Omega 3 Produktvergleich haben wir uns Nahrungsergänzungsmittel aus Fischöl und Algenöl angeschaut. Aber auch auf die Inhaltsstoffe sollte geachtet werden, da einige Hersteller sehr niedrig dosieren oder einen der aktiv Formen DHA oder EPA weglassen.

Was ist dir wichtig?

Wir stellen Dir später unseren Testsieger vom Omega 3 Kapseln Test vor, jedoch solltest Du Dir auch einige Gedanken machen, was Dir persönlich ist. Denn ganz ehrlich, wir haben alle anderen Prioritäten. Der eine muss mehr auf seine finanziellen Ausgaben achten, während der andere Unverträglichkeiten ausschließen muss.
Damit Du das Richtige für Dich findest, haben wir Dir die folgenden 8 Fragen zusammengestellt:

  • Nehme ich Medikamente zu mir oder bin ich in einer medizinischen Therapie, welche gestört werden könnte?
  • Ernähre ich mich täglich so ausgewogen, dass der tägliche Bedarf am Omega 3 Fettsäuren gedeckt ist?
  • Stimmt mein Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis? Bzw. nehme ich viele Omega 6-reichen Nahrungsmittel zu mir?
  • Habe ich aus etischen, geschmacklichen oder Verträglichkeitsgründen Lebensmittel, welche ich nicht zu mir nehme? Z. B. Fisch oder Leinsamen
  • Benötige ich aus gesundheitlichen Gründen mehr Omega 3? z. B. in der Schwangerschaft oder bei Entzündungen.
  • Kenne ich meinen Omega 3-Wert?
  • Wie viel Geld steht mir für Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung?
  • Ist für mich wichtig, ob das Produkt nachhaltig hergestellt wurde?

Was weist Du bereits über Omega 3-Fettsäuren?

Ernsthafte Forschungen zu Fettsäuren beginnen in den 1950er Jahren. Sie beschäftigen sich zunächst mit den Ursachen der immer häufigen auftretenden Herzattacken. Man stellte fest, dass zu viele gesättigte und zu wenig ungesättigte Fettsäuren auf den Speiseplänen stehen. Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig (essenziell), d. h. unser Körper kann sie nicht selbst bilden und wir müssen sie regelmäßig mit Lebensmitteln zu uns nehmen. Die aktivsten Omega-3-Fettsäuren sind EPA und DHA. Die in pflanzlichen Fetten und Ölen vorkommende ALA (alpha-Linolensäure) ist eine Art “Vorstufe”. Leider ist vielen noch nicht bekannt, wie wichtig die Fettsäuren für uns sind. Denn jahrelang wurden aus allen Richtungen Fette verpönt und so von vielen gemieden. EPA und DHA haben unterschiedliche Wirkungen auf den Körper, weshalb wir die Einnahme von beiden Formen für wichtig erachten. Wenn für Dich was Neues dabei war, dann schau doch erst in unserem Beitrag zu Omega 3 Lebensmittel, Tagesbedarf und Mangel vorbei. Falls Du bereits alles Wichtige weist, schauen wir uns nun den Omega 3 Kapseln Test/ Produktvergleich an.
 

Omega 3 Kapseln: Test & Produktvergleich

  • Hersteller
  • Preis
  • Preis empfohlene Tagesmenge
  • Menge der Packung
  • Reichweite bei empfohlener Tagesmenge
  • Form
  • Wirkstoff 1
  • Menge
  • DHA
  • EPA
  • Glutenfrei
  • Lactosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Herstellung
  • GMO-frei
  • ohne Konservier- ungsstoffe
  • Verdunkelte Verpackung
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  • Herstellung
  • GMO-frei
  • ohne Konservierungsstoffe
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Ergebnis

Die Unterschiede zwischen den einzelnen Produkten sind teilweise groß. Allgemein kann man aber sagen:
Die vorausgewälten Produkte besitzen alle ein sehr gutes Preis/Leistungsverhältnis. Fast alle Produkte sind nach Empfehlung von “Deutsche Gesellschaft für Ernährung” bei der angegebenen Tagesportion ausreichend dosiert. Das Fischöl von Feel natural hat sich als besonder günstiges Nahrungsergänzungsmittel aus nachhaltigem Fischfang erwiesen. Mit nur 0,05€ pro Portion zum Hammer Preis. Wem 120mg DHA und 180mg EPA pro Portion noch zu wenig ist, kann die Dosierung einfach erhöhen. Bei einer Packungsreichweite von 1 Jahr, kein Problem.
Die höchsten Dosierungen pro Tagesportion erreicht Aavalabs. Die EPA und DHA Werte liegen bei der Verwendung von 4 Kapseln sogar über der Empholenen Menge der “DGE”. Dank der 4 kleinen Kapseln pro Tagesportion kann jedoch variabel reduziert werden. Einziger Nachteil dieses Algenöls: Der erhöhte Preis von 0,77€ pro Portion und die geringe Reichweite pro Packung. Bei so hohen Dosierungen jedoch nachvollziehbar.

Favorit

Für Veganer, aber auch für alle diejenigen, die Fischbestände schonen möchten und eine Alternative suchen, empfehlen wir das Omega-3 Produkt von Aavalabs.
Eine gute und günstigerer Alternative ist das Fischöl von Nuvi Health, welches wir ebenfalls emphelen können. Da es höher dosiert ist als andere Produkte. Wem diese Dosierung zu hoch ist, der kann sich die Menge leicht anders portionierne. Einfach je nach Bedarf weniger Omega 3 Kapseln einnehmen.
















Omega 3 Kapseln Test + Produktvergleich + Testsieger DHA EPA