Informationen zur Zink Einnahme mit Produktvergleich & Testsieger

Fragst Du Dich, welches Zinkpräparat am besten ist und welche Kriterien gute Zink-Tabletten erfüllen? BINGO! Dann bist du hier genau richtig! In unserem Zink-Produktvergleich haben wir 3 hochqualitative Zinkpräparate nochmal genauer betrachtet. Viele Hersteller kombinieren Zink mit Histidin um den Transport von Zink durch die Darmwand zu erleichtern und somit die Bioverfügbarkeit zu erhöhen.

Was weist du über Zink und die Einnahme?

Im Körper befinden sich nach Gewicht und Geschlecht zwischen 1,5 – 2,5 g Zink. Anders als bei weiteren Spurenelementen, hat der Organismus keinen Zinkspeicher. Daher müssen wir es regelmäßig zu uns nehmen. Ca. 20 % der zugenommenen Menge wird resorbiert, womit der Bedarf von 2,2 mg täglich gedeckt werden muss. Dies ist ein Richtwert. Je nach gesundheitlichem Zustand, Gewicht oder Lebensart (Rauchen/ Alkohol) können die Werte abweichen. Bei nüchterner Einnahme und der zusätzlichen Einnahme von fördernden Stoffen, kann die Resorptionsrate erhöht werden. In größeren Mengen kommt Zink in Lebensmitteln wie Fleisch, Nüssen und Vollkorn vor. Zink ist an über 300 Enzymen beteiligt. Zudem hat es einen Einfluss auf das Immunsystem, Haare und Spermien. Mehr dazu erfährst Du in unserem Beitrag Zink Überdosierung, Lebensmittel und Wirkung oder im Rockipedia an.

Was ist dir wichtig? Finde mit unseren 9 Fragen heraus, worauf du bei der Zink Einnahme achten solltest!

Bevor Du Dir ein Nahrungsergänzungsmittel kaufst oder Dir Empfehlungen von anderen anschaust, solltest Du Dir auch Gedanken machen. Z. B. solltest Du wissen, warum Du ein Stoff ergänzen möchtest und welche Eigenschaften Dir wichtig sind. Denn jeder von uns achtet auf etwas anderes. Einige von uns müssen bspw. Ihre finanzielle Situation berücksichtigen oder andere Ihre Unverträglichkeiten. Daher haben wir Dir 9 Fragen zusammengestellt, mit welchen Du für Dich entscheiden kannst, worauf Du achten möchtest oder solltest.

  • Nehme ich Medikamente zu mir oder bin ich in einer medizinischen Therapie, welche gestört werden könnte?
  • Habe ich aufgrund von Allergien, anderen gesundheitlichen Gründen oder ethischen Vorstellungen Inhaltsstoffe, welche ich ausschließen möchte?
  • Habe ich aufgrund meines Gewichts oder gesundheitlichen Gründen einen erhöhten Zink Bedarf?
  • Ist mir eine erhöhte Ausscheidung von Zink bekannt?
  • Warum supplementiere ich? Möchte ich Zink langfristig ergänzen oder nur sporadisch mein Depot auffüllen?
  • Kenne ich meinen aktuellen Zink-Wert?
  • Nehme ich durch eine vegetarische/ Vegane Ernährung oder strikte Diäten nicht genug Zink zu mir?
  • Habe ich aufgrund vom Rauchen, Alkoholkonsum oder starkem Schwitzen einen erhöhten Bedarf?
  • Wie viel Geld kann ich im Monat dafür ausgeben?

Zink Produktvergleich

Als beste Zink-Tablette gilt es einige Kriterien zu erfüllen. Hier siehst Du die wichtigsten Kriterien auf einen Blick:

  • Hersteller
  • Preis
  • Preis empfohlene Tagesmenge
  • Menge der Packung
  • Reichweite bei empfohlener Tagesmenge
  • Form
  • Wirkstoff 1
  • Menge
  • Zink- Bisglycinat
  • Zink- gluconat
  • Wirkstoff 2
  • Menge
  • L-Histidin
  • Glutenfrei
  • Lactosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Herstellung
  • GMO-frei
  • ohne Konservier- ungsstoffe
  • Verdunkelte Verpackung
  • Mehr auf Rockipedia
  • Mehr in der Produkt- beschreibung
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  • Form
  • Wirkstoff 1
  • Menge
  • Zink-Bisglycinat
  • Zinkgluconat
  • Wirkstoff 2
  • Menge
  • L-Histidin
  • Glutenfrei
  • Lactosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Herstellung
  • GMO-frei
  • ohne Konservierungsstoffe
  • Verdunkelte Verpackung
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Ergebnis

Die Zink-Tabletten enthalten einen hoch bioverfügbaren Wirkstoff, möglichst wenige Zusatzstoffe und sind teilsweise als Kombinationspräparat mit L-Histidn erhältlich. Die Aminosäure L-Histidin sorgt im Körper für eine bessere Zinkverwertung und kann dadurch auch die Bioverfügbarkeit von Zinksupplementen erhöhen. Die Tabletten sind für den “normalen” Gebrauch auch ausreichen dosiert. Zudem sind die Inhaltsstoffe und die Produktion transparent.

Favorit

Vit4ever bietet zu einem sehr günstigen Preis alle wichtigen Kriterien in einem Produkt. 400 Tabletten versorgen Dich bis zu 400 Tage lang. Somit kostet eine Portion nur 0,04€. Die Dosierung ist mit 25 mg Zink-Bisglycinat und 25 mg L-Histidin gut dosiert, aber auch nicht bedenklich hoch bei regelmäßiger Einnahme (im gesunden Zustand). Es wurde eine bioverfügbare Zink-Form gewählt. Zudem wird noch Histidin für eine optimale Aufnahme eingesetzt. Wir finden es auch besonders gut, wenn nach Möglichkeit und Sinnhaftigkeit keine tierischen Produkte oder Zusatzstoffe eingesetzt werden. Somit, Daumen hoch für unseren Testsieger von Vit4ever.